Dance @ Home

Workout

Um auch in diesen Zeiten tänzerisch fit zu bleiben, unterstützen euch unsere Julias mit einem tänzerischen Workoutprogramm!

Viel Spaß beim Mitmachen!

Workout für TänzerInnen

Freitag ist Workout-Tag!
Heute gibt es ein Workout für den ganzen Körper, dass sich vor Allem um eure Körperspannung kümmert. Viel Spaß beim Mitmachen - und durchhalten

Ballett Workout

Ballett gibt es "beim Dobner" ja nicht nur für Kids, ... daher gibt´s heute ein Ballett Workout für alle, die Lust haben ;) Schwerpunkt auf Spannung, Dehnung & Balance! Natürlich dürfen auch Bauchmuskelübungen dabei nicht zu kurz kommen! DURCHHALTEN.... im Sommer dürfen wir sicher wieder raus! 

Richtig Dehnen für den Spagat!

Du wolltest schon immer einen Spagat schaffen?
Mit täglichen Dehneinheiten, ist das kein Problem. Übung macht den Meister! Und von denen ist bekanntlich noch keiner vom Himmel gefallen.
Julia gibt dir hier hilfreiche Tipps und Tricks, wie du das mit viel Geduld und ohne Verletzungen schaffen kannst.
Viel Spaß beim Training :) Aber wie immer gilt: WARM-UP nicht vergessen!

KOMMENTARE

  • Facebook Basic Black

© 2018 by Tanzschule Dobner